「酵素ドリンク」どうして注目されてるの?

芸能人やモデルの愛飲者が多くいる「酵素ドリンク」一度は耳にした事があるでしょう。
一方で、身体にいいのは想像つくけれど、「実はどうして身体にいいのかは知らない」、そもそも「酵素って何?」「何で注目されているの?」と思ってる人も少なくないと思います。

「酵素」とは何か。
酵素とは、体内で起こるあらゆる化学反応に対して手助けをしてくれるタンパク質を言います。

人は本来約3000種類の酵素を体内に持っていると言われています。そして、その1つ1つがそれぞれに違う働きをしているのです。

生きる為の生命活動である「呼吸」も酵素の働きに助けられていますし、「消化」や「吸収」、「代謝」なども
酵素が手助けしています。

酵素とはまさに生きる為に欠かせない存在なのです。

しかし、酵素は睡眠不足やストレスなどの生活習慣の影響を非常に受けやすく、加齢によっても量が減少してしまいます。

ストレス社会と言われている今は、慢性的な酵素不足に陥っていると言っても過言ではありません。

もちろん酵素が不足すれば、その分だけ、体内のさまざまな働きが弱ってしまいます。
「消化」や「吸収」、「代謝」などの働きが弱れば、基礎代謝や新陳代謝が落ちる分、太りやすくもなり、肌の活性化などにも悪影響が出ます。

逆に、外から酵素を補うなどして酵素が増えれば、その分代謝が上がり、痩せやすくもなり、肌も活性化されます。

このような理由から、外から手軽に酵素を補う事が出来る「酵素ドリンク」がとても注目されているのです。

人一倍美容や健康に気を使っている芸能人やモデルなどに愛飲者が多いのも納得ですね。

手作り酵素ドリンクに挑む

最近「酵素ドリンク」という言葉を頻繁に耳にするようになり、友人も飲んでダイエットしているという話を聞き、私も始めてみようと決意しました。ネット通 販など調べてみましたが、どれも意外に高価で手が出せない日々が続きました。

でもある日、母に相談したところ、「自分で作ればいいじゃない?」と言われ、 調べてみると手作りされている方が沢山いらっしゃったのには大変驚きました。実家に帰った日に、早速材料を買い込み、母と一緒に酵素ドリンクを仕込むこと にしました。

美容

材料はりんごと砂糖だけ。これで酵素ドリンクを作ることができるなんて、本当に安上がりです。りんごと砂糖、ほぼ同量を専用のビンの中に入れ て素手でかき混ぜます。素手で、というのが心配でしたが、手についている菌が逆に発酵を促してくれるのだそうです。毎日素手でかき混ぜる、という作業を1 週間続け今日に至っています。

シュワシュワと泡立ってきて甘い匂いの中に少し酸っぱい匂いもしてきました。これを漉したものが酵素ドリンクになりますが、 そう呼べるものになったのかはまだ自信がありません。

少量濾したものを飲んでみましたが、まだかなり甘味が強くて水で薄めて飲みました。ジュースのような 感覚で美味しくごくごくと飲めて、これでダイエットできるならずっと続けて行きたいと思っています。毎日世話をするのは億劫かも知れませんが、発酵してい く過程を毎日観察するのも楽しいものです。

酵素ドリンクでダイエット

今までいろいろなダイエットをしてきましたが、なかなか続かず成果を出すことができませんでした。そんな時に知人に紹介してもらったダイエットが酵素ドリンクでした。私の場合は、朝食を酵素ドリンクに置き換える方法でダイエットをしました。
朝、 酵素ドリンクだけだとお腹が空くのではないかと心配していましたが炭酸水や豆乳で割って飲むことで、あまり空腹を感じることはありませんでした。ダイエッ トといえば、辛いことが多く続けることが難しいですが、酵素ドリンクなら美味しいので無理なく続けることができました。朝置き換えるだけなので、ダイエッ トの成果はすぐに出るわけではなかったですが、私の場合3ヶ月ほど続けたぐらいからどんどん体重を減らしていくことができました。
酵素ドリンクは 飲んで痩せるだけではなく、成分にプラセンタやヒアルロン酸が入っているので美容効果もとても期待ができます。無理なダイエットをすると肌の調子が悪く なったりすることがありますが、酵素ドリンクは美容成分もとれるのでお肌も綺麗になります。また、腸内環境を改善してくれるので便秘にも効果があったり、 体にいいことだらけです。なので、目標体重には到達したのですが、健康のためにも朝の酵素ドリンクはずっと欠かさず続けています。これからも続けていきた いと思います。